Healthier You — Ваш путь к более здоровому и счастливому себе Диеты Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм post thumbnail image

Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Детокс — один из главных трендов здорового образа жизни, который не теряет актуальности вот уже несколько сезонов подряд. Так, на волне популярности избавления организма от токсинов детокс-напитки, детокс-смузи и детокс-соки появились в линейках многих брендов, в том числе далеких от органических. И это было бы прекрасно, если бы подавляющее большинство подобных «детокс»-продуктов не было наполнено сахарами и пустыми калориями, причиняя организму больше вреда, чем пользы.

Плюс, важно принять во внимание тот факт, что понятие токсины определяется сегодня не менее широко, чем детокс. Доктор Франк Липман, основатель и директор нью-йоркского велнес-центра Eleven Eleven, сообщил изданию The Cut, что буквально все в неправильных дозах может быть токсично для организма: так как токсины проявляются не только в виде загрязняющих и химических веществ, но даже в виде продуктов питания — например, таких как глютен и лактоза, если речь идет о непереносимости или чувствительности к ним. При этом эксперт отмечает, что любые компоненты, которые по тем или иным причинам не походят нашему организму, вымываются из него в случае, если мы пьем достаточно воды.

Последнее — повод сделать ставку не на детокс-напитки из супермаркета, но на домашние лимонады в функцией здорового детокса. Ниже вы обнаружите сразу три рецепта, которые помогут очистить организм от токсинов быстро и вкусно.

Лимонад с огурцом

Ингредиенты:

• 1/2 огурца

• 1 лимон

• 2-3 веточки мяты

Огурец вымойте и нарежьте слайсами, лимон тщательно вымойте и нарежьте крупными кубиками, мяту промойте и обсушите. Поместите огурец, лимон и мяту в кувшин, добавьте немного кипяченой воды, после чего хорошенько перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Утром долейте в кувшин теплой кипяченой воды — лимонад готов.

Как это работает: лимоны ускоряют метаболизм, огурец отлично увлажняет, а витамин С преображает кожу.

Лимонад с клубникой и базиликом

Ингредиенты:

• 10 крупных ягод клубники (свежей)

• 2 дольки лимона

• Свежевыжатый сок 1/2 лимона

• Горсть листьев базилика

Все ингредиенты смешайте в стеклянной миске — лучше использовать деревянную ложку, слегка надавливая ей на клубнику в процессе приготовления. Отправьте миску в холодильник на 3-4 часа. По истечении заданного времени залейте клубнично-базиликовую смесь прохладной водой, и наслаждайтесь великолепным вкусом.

Как это работает: клубника может похвастаться высоким содержанием антиоксидантов, калия, витамина С, а также других питательных веществ, в то время как базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Мятно-имбирный лимонад

Ингредиенты:

• 1 средний огурец

• 2 см корня имбиря

• 2 лимона (или лайма)

• 10-12 листьев свежей мяты

• Щепотка гималайской соли

Огурец нарежьте тонкими полосками, имбирь очистите и нарежьте слайсами, лимон порежьте крупными кубиками. Смешайте все ингредиенты с мятой и небольшим количеством кипяченой воды, после чего отправьте в холодильник на 10-12 часов. Утром залейте смесь кипяченой водой (теплой или холодной — по желанию), добавьте в лимонад щепотку гималайской соли и каплю масла перечной мяты (опционально, для аромата).

Спасибо за внимание к данной публикации

Leave a Reply

Related Post

Очищающий кисель для красоты и здоровьяОчищающий кисель для красоты и здоровья

Рецепт очищающего киселя для простого домашнего приготовления. Станет помощником тех, кто стремится похудеть, поможет нормализовать деятельность системы пищеварения. Очищающий кисель является излюбленным средством среди сторонников здорового образа жизни. Он способствует

Легкий или плотный: какой завтрак лучшеЛегкий или плотный: какой завтрак лучше

Если речь зайдет о правильном питании, то любой диетолог скажет вам, что завтрак — самая важная часть дня. Но мы привыкли думать, что правильный завтрак должен быть максимально плотным, насыщенным

Полезная кулинарияПолезная кулинария

Стать хорошей хозяйкой несложно. Необходимо только иметь желание постигнуть все кулинарные хитрости, которые существуют. Если человек действительно хочет чему-то научиться, у него обязательно получится. В этой статье будет дано немного